Fitness en inglés significa “en buen estado”. Se ha incorporado al lenguaje en todos los idiomas en referencia al cuerpo, estar en forma. Mental fitness extiende este concepto al funcionamiento de la mente, un cerebro en buena forma.

En realizar actividades que aumenten o fortalezcan las conexiones entre las neuronas. Estas actividades deben producir aprendizaje y para eso necesitan presentar desafío y novedad.

El estudio sobre el “Entrenamiento cognitivo avanzado para las personas mayores independientes y vitales” (ACTIVE por sus siglas en inglés), financiado por el Instituto Nacional de Salud de los EE.UU., ha demostrado que los adultos pueden mejorar sus capacidades cognitivas tales como memoria, velocidad de procesamiento y razonamiento con un entrenamiento adecuado. Cuanto mayores sean los desafíos y las actividades a las que se somete el cerebro, más mejora su performance. Con un entrenamiento cognitivo frecuente, el cerebro tiene un rendimiento óptimo y mantiene sus capacidades a través de los años.

Además un estudio realizado en un grupo de más de 650 monjas que donaron sus cerebros a la ciencia, la congregación de Notre Dame en Estados Unidos, mostró que las que tenían una vida con más inquietudes aunque tuvieran cerebros con las marcas del mal de Alzheimer, no habían manifestado los síntomas en vida. Eran cerebros enfermos con mentes sanas.

Los investigadores encontraron que la mayoría de las monjas cuyo tejido cerebral mostraba señales significativas de Alzheimer había escrito autobiografías (era una de las tareas que se les había dado al comienzo del estudio) con complejidad gramatical y densidad de ideas bajas. Esto también corrobora la importancia del lenguaje en el mecanismo de protección.

De ahí la conclusión que las actividades que estimulan el cerebro lo protegen de alguna manera del deterioro y la aparición de demencias como el Alzheimer.

Consiste en focalizar la atención sobre como se realizan los ejercicios, el proceso de resolución. Es esto lo que produce aprendizaje y por lo tanto entrenamiento. En el programa de cursos presenciales se trabaja en grupo y esto fomenta la toma de conciencia de las propias fortalezas y debilidades así como también la de los demás. Esto fortalece la autoestima, la forma de comunicarse y de aprender. En klik online se puede invitar a amigos al juego y competir o interactuar para intercambiar formas de resolución.

Personas de cualquier edad que quieran mejorar el rendimiento cerebral o maximizar la salud cerebral pueden beneficiarse de cursos de Klik Mental Fitness y de los ejercicios de Klik online. Nuestros algoritmos adaptan y ajustan el entrenamiento al nivel del usuario e informan cuáles son las funciones cognitivas que se ejercitan así como ayudan a pensar sobre las estrategias usadas para resolverlos.

El programa de entrenamiento cerebral de Klik Mental Fitness fue diseñado y desarrollado sobre la base de investigaciones existentes sobre el entrenamiento cognitivo en el campo de la neurociencia. La neuroplasticidad se refiere a la capacidad del cerebro de reorganizarse físicamente para responder a lo que se le exija. Los ejercicios de Klik fueron diseñados para estimular la plasticidad cerebral lo cual conduce a una mejoría en las habilidades cognitivas y a un cerebro con mejor performance. La metodología del Prof. Reuven Feuerstein, que utiliza los ejercicios como excusa para mejorar las funciones cognitivas en áreas específicas del cerebro, forma parte de los recursos que se utilizan en la metodología de Klik.

A lo largo de tres años hemos ofrecido cursos de entrenamiento cognitivo presenciales, en los que los participantes reconocen haber mejorardo su rendimiento a partir del conocimiento de su estilo personal y la incorporación de estrategias para aplicar en la vida cotidiana.

A través de un ensayo realizado con los participantes de Klik Mental Fitness hemos presentado un poster en el Congreso de Neuropsicología SONEPSA 2008, en el cual se demuestra que los participantes del programa mejoraron en autoconocimiento de su estilo cognitivo, flexibilidad mental, memoria y organización, autoestima, atención y concentración, control de impulsividad y actitud hacia los desafíos.

En esta etapa de Klik online se ofrecen 4 juegos que ponen a prueba la capacidad actual en determinada área cognitiva (memoria, atención, fluidez verbal, cálculos numéricos, control de impulsividad) e incrementa la dificultad de los ejercicios a medida que vas mejorando. La repetición periódica de los juegos produce una mejora continua de las capacidades cognitivas básicas. Además el equipo profesional de Klik está a tu disposición para consultas que surjan durante el juego y que no estén previstas acá.

Klik online está en etapa beta y se ofrece actualmente sin cargo. Aprovecha para invitar a tus amigos y armar una comunidad de juego compartido sin fronteras geográficas.